YOGA LESSEN
Op yoga gebaseerde spierversterkende en relaxerende oefeningen. De oefeningen worden met vloeiende bewegingen uitgevoerd op aangename muziek. Ze zijn geschikt voor alle niveau's, omdat elke oefening verscheidene varianten kent naargelang uw eigen lenigheid.
De concentratie wordt bevorderd. De werking van de interne organen (schildklier, spijsverteringsstelsel) wordt gestimuleerd. Het lichaam wordt lenig, slank en mooi gespierd.Aan het einde van de les volgt een korte relaxatiesessie.
Tekst van de maand:
Er bestaan veel misverstanden over yoga. We moeten niet denken dat de oefeningen ons op een hoger spiritueel of mystiek niveau zullen brengen. Ze dienen enkel om het lichaam te verfrissen, zoals een douche die ons lichaam zuivert van vuil en onzuiverheden opgedaan tijdens de dag. Yoga is zoals het stemmen van een instrument voor je het gaat bespelen. De bewegingen zijn gezond. We ervaren fysieke voordelen wanneer we ze regelmatig uitvoeren. Armen en benen hebben beweging nodig en elke vorm van activiteit zoals wandelen, lopen, fietsen, aerobics, golf, gevechtssport of turnen is goed voor ons. Maar onze sportbeoefening is competitief geworden. De mens verpest de sport door z'n drang naar glorie en succes. Zelfs de kunst is een vorm van zelfverheerlijking geworden. Yoga heeft niets te maken met acrobatie of spectaculair exhibitionisme, hoewel sommige poses uitgevoerd door ervaren yogi soms deze indruk geven. Yoga gaat dieper. Spanningen verdwijnen, het lichaam keert terug naar z'n originele staat. Het bereikt haar evenwicht opnieuw.
(vrij vertaald naar Vanda Scaravelli, awakening the spine)
Groepslessen
Voor groepslessen verwijs ik u graag door naar de yogastudio van Dolly Voeten, vlakbij 't Zuid te Gent.
Privélessen
Combinatie van 1/2 uur durende yogales + 1/2 uur ayurvedische massages van rug, hoofd- en halsstreek. Of: 1 uur durende yogales.
Meebrengen: nuchtere maag, losse kledij